أحدث شين سيري، العضو السابق بطاقم الطيران في شركة “طيران الإمارات”، تغييرًا جذريًا في هيئة جسده وأصبح مدربًا للياقة البدنية، بعدما أدرك أن نمط حياته الضائعة فوق السحاب قد استنزف صحته. والآن، ينقل “سيري” إلى قراء موقع livehealthy.ae أهم نصائحه السريعة من أجل غذاء صحي. 1) كُل متبعًا احتياجك الفطري. لا تأكل لأنك تشعر بالملل، أو لأن طعامًا يُقدَّم إليك؛ بل كُل حين تشعر بجوع حقيقي! أعلم أن هذا قولٌ سهل يصعب تنفيذه، لكني اعتدتُ...