https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/12/fitness-1280x720.jpg

في “Livehealthy”، يقدم لنا بعض الأشخاص البارعين حقًا نصائح رائعة حول الصحة واللياقة البدنية – وفيما يلي بعض من أفضل النصائح لهذا العام. كون مجتمعك كل شخص – في مرحلة ما من حياته – يضطر إلى البحث عن مكان جديد في بيئة جديدة. لهذا السبب أحببنا الكتاب المقتبس من كتاب “راشيل لين”، المقيمة في دبي، والذي يحمل عنوان “في أي مكان في المنزل“. وتقترح المؤلفة والمنظمة المجتمعية والكاتبة الشخصية، أه يتعين عليك ان تتعرف على...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/12/measles-1280x720.jpg

قبل عِقد من الزمان، كانت المؤسسات الصحية تعتقد أنّها كانت على وشك القضاء على الحصبة، التي هي واحدة من أكثر الأمراض التي يمكن الوقاية منها على هذا الكوكب. تنتقل الحصبة عن طريق التلامس المباشر مع القطيرات المصابة أو بالانتشار عبر الهواء. كان تراجع عدد الوفيات نتيجة الحصبة على مستوى العالم نجاحًا مذهلًا. إذ أنّه قبل ظهور التطعيمات في الستينيات، كان قد تُوفي 2.6 مليون شخص كل عام بسبب المرض.  أمّا بحلول عام 2000، فقد انخفض هذا...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/12/Peloton-1280x720.jpg

شهدت دولة الإمارات العربية المتحدة نمواً هائلاً في مجال الصحة واللياقة البدنية خلال السنوات القليلة الماضية، دون ظهور أي علامة على التباطؤ أو التراجع. في هذا السياق، توجّهنا إلى امرأة تتصدر دائمًا طليعة الأفكار والرؤى المبدعة، وهي مدربة شخصية ومدربة تغذية وصحفية متخصصة في اللياقة البدنية، ديفندر بينز ، وطلبنا منها أن تتحدث إلينا حول أهم اتجاهات للصحة واللياقة في عام 2020: جميعها من الفئات والأجهزة والأدوات والأطعمة الجديدة التي سنعشقها ونحن على مشارف الِعقد...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/10/getting-kids-to-eat-vegetables-1280x720.jpg

تدرك مدربة اليوجا كلير موكابا أهمية تناول أطفالها للخضروات، وقد قامت بتصميم أفضل لانش بوكس صغير لابنتها: شرائح صغيرة من السندوتشات وقطع من الخيار ورقائق من لحم الديك الرومي مع الجبن والتوت الطازج والزبيب والكعك المملح الجاف، حتى أنها تشتمل على الحلوى في بعض المناسبات. وتقول موكابا :”لو أن ابنتي رفضت تناول البروكلي في العشاء سأقوم بوضعه في اللانش بوكس الخاص بها، حيث أعلم أنها ستتناوله، علياء ابنتي بدأت الالتحاق بالحضانة وهي في عُمر 14...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/12/reiki-1280x720.jpg

  قبل أن أتناول سبب قيام متشككة مثلي بتجربة تمرين ريكي (تمرين طاقة وقوة الحياة الروحية)، سأبدأ بالإفصاح عن حقيقة تخصّني: أنا شخص ميؤوس منه في اليوجا، وتمارين بيلاتيس، والتأمل، وغيرها من أنواع التمارين. فإذا لم يتعرق جسدي، فلا أعتبر ذلك تمرينًا. وإذا لم أتمكن من غمس محتويات ذهني وروحي في “مكبً مخلفات” نفسية، فلا أعتبر نفسي متأملًا. أنا لست الشخص المفضّل لأي شيء يتعلق بالتعافي أو الشفاء الكامل أو استغلال الطاقة أو الحركة الواعية، بل...

Search

اشترك في نشرتنا الإخبارية

كن أول من يعلم بأحدث العروض والحملات الترويجية.