https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/04/date-palm-trees-1280x720.jpg

قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ “إِنْ قَامَتِ السَّاعَةُ وَفِي يَدِ أَحَدِكُمْ فَسِيلَةٌ، فَإِنِ اسْتَطَاعَ أَنْ لَا تَقُومَ حَتَّى يَغْرِسَهَا فَلْيَغْرِسْهَا”.   بالجلوس تحت شجرة تفاح، اكتشف أحد العلماء قانون الجاذبية؛ وبالجلوس تحت شجرة بودهي الضخمة، وجد أحد الأمراء دليلًا للتنوير؛ وتحت أشجار النخيل المهيبة، جلست مجموعة مع رسولهم ليستمعوا إلى رسالته. على مدار عدة قرون، استطاعت شخصيات بارزة مثل إسحاق نيوتن وبوذا ورسول الله صلى الله عليه وسلم العثور على المعنى والأجوبة على...

أود التنويه بأن “اللياقة لها أكثر من 1400 عام” من التاريخ، لأن الدراسات أكدت العديد من الأشياء التي يعرفها المسلمون بالفعل كجزء من التوصيات النبوية للإسلام. من فوائد الصيام المتقطع إلى استخدام المسواك لتنظيف الأسنان إلى استخدام العسل كعلاج طبيعي، فإن القائمة طويلة. لكن من المدهش أن العديد من هذه التوصيات قد تخلى عنها البعض في الجالية المسلمة. حتى أن بعض العادات الصحية التي يتم تشجيعها – مثل الجلوس على الأرض أو تناول الطعام باليدين...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/04/Nora-Hameidani-founder-of-Barre-Effect--1280x720.jpeg

من المعروف أن شهر رمضان هو شهر الرحمة والمحبة والامتنان ، وكذلك للتخلص من السموم والتفكير. من واقع تجربتي مع العملاء المسلمين ، يستمر الكثير منهم في العمل طوال الشهر الكريم ، حتى أثناء صيامهم. ومع ذلك ، يتفاعل كل شخص مع الصيام بشكل مختلف ، خاصة في الأيام القليلة الأولى أو من خلال التدريبات. فمن المهم أن تأخذ الأمر ببساطة ، وأن ترى ما تشعر به ، ولا تقسو على نفسك. إذا كان التمرين...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/05/Kamut-1280x720.jpg

تشكل أطباق الأرز وجبة رئيسية في مطابخ دول الشرق الأوسط، ولاسيما في شهر رمضان. وفي الوقت الراهن، سيكون من الصعوبة بمكان أن “يفطر” الشخص الصائم بدون طبق أرز البسمتي، فبعد يوم طويل من الصيام، هناك حاجة ملحة إلى تلك الأغذية الغنية بالكربوهيدرات. غير أن الأرز بشكله الحالي المعدل وراثيا لن يكون الخيار المثالي لأجسادنا – حتى وإن كان أزرًا كاملاً أو بريًا. ومع ارتفاع مؤشر الجهد السكري (الذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم)،...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/05/Ramadan-quarantine-1280x720.jpg

  بحثنا في أرشيفات Livehealthy عن أفضل النصائح والنصائح الرمضانية الصحية: بدءًا من ماذا نأكل ، إلى متى وكيف ؛ متى تمارس الرياضة وماذا تفعل ؛ كيف تكون أكثر استدامة ، وأكثر وعيًا وتأملًا ، وكيفية تنظيف خزاناتك – وعقلك.   انطلق بهدوء في تمارين الكارديو عالية الكثافة Shutterstock الشيء الوحيد الذي يمكن أن يحدث خلال شهر رمضان هو أن الجسم يمكن أن يدخل في حالة هدم وضعف.   يحدث هذا عندما يكسر الجسم الأنسجة...

Search

اشترك في نشرتنا الإخبارية

كن أول من يعلم بأحدث العروض والحملات الترويجية.