اليقظة6 نصائح للتحكم في وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك
تعد وسائل التواصل الاجتماعي طريقة رائعة للحصول على الأخبار والمعلومات ، والتواصل مع الأقارب والأحباء ، وتكوين صداقات جديدة. ومع ذلك ، نعلم جميعًا أننا عندما نقضي وقتًا طويلاً في تصفح تلك الوسائل ، قد يكون له تأثير ضار للغاية على صحتنا العقلية. وسائل التواصل الاجتماعي مسببة للإدمان بشكل كبير. وقد يجعلنا ذلك نسعى للتحقق من الحصول على الكثير من “الإعجابات” ، وتطوير FOMO (الخوف من الضياع) ، والبدء في الشعور بالدونية مقارنة بحياة...