meditation

هذا يكفي. حان الوقت للتأمل

احتل السعي وراء الصحة واللياقة الصدارة في حياة العديد من الأشخاص ولكن غالبًا ما يظل التركيز على الجوانب الخارجية. يقدم التأمل طريقًا نحو الانسجام الداخلي لآلاف السنين ، مما يمنح أولئك الذين يمارسونه فهماً قوياً للذات كم له أثار إيجابية بعيدة المدى.   يعتبر التأمل في جوهره ملحمة داخلية ، حيث يتعلم المرء مراقبة الأعمال الداخلية لعقله دون إصدار حكم. كما يشجع أولئك الذين يمارسون الرياضة على أن يكونوا حاضرين تمامًا في الوقت الحالي ،

Read more
friendship

كيف تساعدك الصداقة على العيش لفترة أطول

جميعنا يعلم مدى أهمية الصداقات وكيف تشكل نسيج حياتنا. تلك الصداقة تلعب دورًا مهمًا ليس فقط في صحتنا العقلية ، ولكن أيضًا في صحتنا الجسدية.   لسنوات حتى الآن ، تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم روابط قوية لديهم فرصة أعلى بنسبة 50 في المائة للعيش لفترة أطول مقارنة بأولئك الذين لديهم روابط اجتماعية ضعيفة أو غير كافية. وجدت دراسة هارفارد لتنمية البالغين ، والتي تابعت آلاف الأشخاص واستمرت لأكثر من 85 عامًا ،

Read more
AlUla

“العلا كانت دائمًا مكانًا للتبادل”

بدأت منطقة العلا القديمة في المملكة العربية السعودية – مع موقع التراث العالمي لليونسكو في قلبها – في الترحيب بالزوار في عام 2020. ومنذ ذلك الحين ، تحولت إلى وجهة ثقافية وسياحية وعافية ، تضم فنادق ومنتجعات صحية صديقة للبيئة ومخيمات صحراوية. من خلال تقديم الموسيقى الرائعة والمهرجانات الفنية والرفاهية بالإضافة إلى تجربة المشي لمسافات طويلة ورحلات السفاري والمغامرات الرياضية ، الجميع سيجد المتعة والمرح هناك.⁠   تتحدث ليف هيلثي إلى المدير التنفيذي للهيئة الملكية

Read more

قد تكون الأبوة صعبة على صحة الرجل العقلية أيضًا

يمكن أن يكون للأبوة الجديدة تأثير كبير على الصحة العقلية للرجال ، وهي قضية أصبحت أكثر تعقيدًا في السنوات الأخيرة. وذلك لأن توقعات الرجال كأبوين قد تطورت – وتوسعت – بشكل ملحوظ. ما يعنيه أن تكون أبًا ليس ذا بعد واحد أو محدد بوضوح كما كان من قبل. الآباء اليوم ليسوا دائمًا المعيل التقليدي للأسرة أو المتدربين في الأسرة. قد يكونون عازبين أو متزوجين ، أو يعملون في شركة أو بعيدًا عن المنزل. هناك آباء

Read more

الانتقال من وضع الإبل إلى الوقت الذي أقضيه من أجل نفسي في فترة الأمومة

إن المسؤولية الجسيمة التي تأتي مع رعاية طفل صغير عاجز – أو عدة أشخاص – تواجه كل والد جديد دفعة واحدة ، مما يدفعهم إلى ما الدخول في وضعية ما أطلق عليه صحفي أمريكي مؤخرًا “وضع الجمل”.   كتبت كاثرين جيزر مورتون في كتابها The Cut أن وضع الجمل يدور حول تقديم التضحيات وإعطاء الأولوية لعائلتك على رغباتك واهتماماتك واحتياجاتك. الأمر كله يتعلق بالبقاء بذهن صافي وبتركيز عالي.   كما عانى معظم الآباء ، يمكن

Read more

Related Stories

Livehealthymag.com is for every body and mind in the UAE. This magazine is all about moderation, making small changes, little additions and the odd subtraction.

Search

اشترك في نشرتنا الإخبارية

كن أول من يعلم بأحدث العروض والحملات الترويجية.